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EL FOSFENISMO
ENERGÍA CEREBRAL CON LA LUZ NATURAL, MEMORIA, DEPRESIÓN, ANSIEDAD, PROBLEMAS DE APRENDIZAJE
Este método francés, 2 veces Medalla de Oro en el Concurso Lépine, es utilizado en numerosos países.
El método del Doctor LEFEBURE®, descubridor del Fosfenismo, le permitirá tener éxito en sus estudios, sus proyectos, sus exámenes, optimizar sus capacidades y mejorar sus resultados y superar la ansiedad. Desarrollará una moral poderosa y una fuerza mental a toda prueba, mejorando la memoria utilizando la extraordinaria energía de los fosfenos con la lámpara fosfénica del Doctor LEFEBURE®.
¿QUÉ ES LA MEZCLA FOSFÉNICA?
UN POTENTE ESTIMULANTE NATURAL: LA LUZ, EL FOSFENISMO
La mezcla fosfénica es parte del Fosfenismo y consiste en mezclar un pensamiento con el fosfeno, lo cual permite desarrollar la memoria, la atención y la inteligencia, y da lugar al desarrollo de la asociación de ideas, el espíritu de iniciativa y la creatividad. Esto convierte al método en una maravillosa herramienta pedagógica. Fosfenismo es transformar la energía luminosa en energía mental.
El fosfeno representa un verdadero acelerador de los procesos mentales, nos permite actuar directamente sobre nuestros pensamientos y nuestra memoria, sus contenidos, su calidad y su organización y, por lo tanto, optimizar el rendimiento y la reflexión en cualquier tipo de trabajo intelectual y diferentes procesos relacionados con la ansiedad.
Desde los años 1950, sabemos que la luz tiene una gran influencia sobre las funciones hormonales por medio de la hipófisis. Una serie de investigadores han utilizado recientemente la acción estructurante de la luz sobre el sistema nervioso en la depresión crónica. En efecto, estos investigadores han observado que en ciertas formas de depresión, las recaídas más graves se producen durante el otoño, una época en que la luminosidad decrece. En diversos hospitales, las personas que padecen una depresión crónica se colocan bajo potentes lámparas capaces de producir al menos 10.000 lux. De ahí a pensar que la luz podía tener un efecto estimulante sobre las facultades cerebrales, e intelectuales en particular, sólo había un paso, que el Doctor Francis Lefebure ya había dado en 1959, después de haber realizado numerosas observaciones detalladas. Efectivamente, la luz es una energía que produce sincronizaciones entre las células cerebrales, acelerando y amplificando los procesos psicológicos. De forma que mirar fijamente durante un corto período una fuente luminosa adecuada aporta una energía suplementaria al conjunto de la masa cerebral, lo cual mejora las capacidades mentales (memoria, concentración, ideación, creatividad, iniciativa, etc.), es decir, la inteligencia en su conjunto.
Uno
de los muchos y extraordinarios descubrimientos del Doctor LEFEBURE es que
la mezcla de un pensamiento con un fosfeno TRANSFORMA LA ENERGÍA LUMINOSA EN ENERGÍA MENTAL, FOSFENISMO
¿QUÉ ES UN FOSFENO?
la mezcla de un pensamiento con un fosfeno TRANSFORMA LA ENERGÍA LUMINOSA EN ENERGÍA MENTAL, FOSFENISMO
¿QUÉ ES UN FOSFENO?
FOSFENOS
Los fosfenos son las manchas de colores cambiantes que se observan en la oscuridad después de mirar fijamente durante un corto período una fuente luminosa adecuada. La mezcla fosfénica consiste en mezclar un pensamiento con un fosfeno. Para nuestro estudio, nos fijaremos en la definición del diccionario «Littré»:
Los fosfenos son todas las sensaciones luminosas subjetivas; corresponden a lo que los oftalmólogos denominan imágenes de persistencia retiniana, imágenes de remanencia o postimágenes.
¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR LA MEZCLA FOSFÉNICA UTILIZADA POR EL FOSFENISMO?
Cualquier persona que no tenga un problema particular en los ojos. El
método de la mezcla fosfénica se enseña desde hace más de 35 años. Miles de personas
lo practican cada día asiduamente, ya sean niños,
estudiantes, profesores o adultos. Algunos lo utilizan por sus
espectaculares efectos sobre la memoria y otros, en el marco del desarrollo
personal. Por ello, podemos garantizar formalmente que, si se respetan
las normas de iluminación y de fijación de la mirada definidas
por el Doctor Lefebure en su libro La mezcla
fosfénica en pedagogía, esta práctica
no representa ningún tipo de peligro para los ojos normales.
Para su seguridad, no intente hacer fosfenos con otra lámpara que no sea la que recomienda y certifica la escuela del Doctor Lefebure. La única contraindicación a esta práctica es el glaucoma, es decir, hipertensión del líquido del ojo. Es fácil saber si se tiene glaucoma, porque se manifiesta con un dolor en el fondo del ojo. En caso de glaucoma inaparente, es decir, de glaucoma aún no declarado, nos hemos encontrado con el agradecimiento de personas que, gracias al empleo de los fosfenos, han detectado el problema y así han podido recibir tratamiento a tiempo.
Las personas operadas de los ojos deben abstenerse de hacer fosfenos durante el año que sigue a la intervención quirúrgica y durante seis meses después de una operación con láser. Sin embargo, esto no les impide trabajar desde este momento con el método, mediante el acufeno, el equivalente auditivo del fosfeno; de esta forma, todo el mundo puede seguir el método, incluso sin fijar la mirada en una fuente de luz. Tampoco es un impedimento tener miopía, hipermetropía o astigmatismo para practicar la mezcla fosfénica. La cantidad de luz recibida siempre es la misma, y es esta energía la que cuenta para nuestra operación de mezcla. En caso de duda sobre la salud de sus ojos, no dude en consultar a su médico u oftalmólogo.
Efectos del Fosfenismo sobre la vista.
La primera acción del fosfeno y de los ejercicios de Fosfenismo en general, se deja sentir sobre el sistema nervioso, lo que da lugar a la relajación profunda y al descanso que se experimenta cuando se utiliza la técnica. Los pescadores son un buen ejemplo para ilustrar esta acción favorable de los fosfenos sobre el sistema nervioso. En efecto, cuando están pescando, son capaces de permanecer durante horas mirando fijamente el agua para ver si pican; y no es el atractivo de los peces lo que motiva esta paciencia. Por otra parte, los pescadores afirman que no les molesta que el pez «no pique». Además, personas supernerviosas o que habitualmente son incapaces de estarse quietas, encuentran en esta actividad un descanso y una calma especiales. Dicen que sienten una paz y una serenidad que no experimentan en ninguna otra parte.
Este bienestar se debe a la reflexión del sol o del cielo luminoso sobre el agua. La fijación de la mirada se produce sin que el pescador se dé cuenta. Simplemente observa el movimiento o la corriente del agua, sigue con la mirada el corcho y tira de él regularmente, y esto basta para imprimir un ritmo a su pensamiento. Por lo tanto, dispone siempre de un fosfeno debido a la fijación de la mirada en el agua y, al mismo tiempo, de un ritmo regular producido por la corriente del agua. Ritmo y fosfeno se difunden por el conjunto del sistema nervioso y la masa cerebral. Son las dos condiciones que determinan el desarrollo de las facultades superiores del cerebro, lo cual explica también que algunos pescadores, sobre todo los pescadores profesionales que, en el mar, tienen constantemente los reflejos del sol o del cielo ante los ojos, posean la capacidad de la intuición. El Fosfenismo ha estudiado profundamente estos dos elementos y la función ritmo-fosfénica del cerebro. Pero aquí, lo que nos interesa especialmente es la acción estructurante del fosfeno sobre la personalidad, ya que es evidente que, si en la vida de cada día nos sentimos más calmados y estamos más descansados, estaremos mucho mejor preparados para todas las actividades y, como consecuencia, seremos mucho más eficaces. Además, estas fijaciones desarrollan un gran optimismo.
Esta acción estructurante del fosfeno sobre el sistema nervioso permite numerosas aplicaciones, tanto en el desarrollo de la personalidad como en el ámbito pedagógico. Especialmente los estudiantes experimentan los formidables beneficios de la práctica de la mezcla fosfénica. Estar más descansado, más despierto, más dinámico significa también obtener mejores resultados. Basta con integrar los fosfenos en los repasos, los deberes o el aprendizaje. El Fosfenismo ha obtenido numerosas menciones internacionales por la aplicación de este método en la mejora del aprendizaje.
El estudiante puede leer bajo la influencia de los fosfenos. Para ello, hace un fosfeno mientras piensa en el tema de su lectura, por ejemplo, repitiendo el título de su lección durante el tiempo de fijación de la mirada (no más de 30 segundos). Después, cuando percibe la fase azul del fosfeno (cofosfeno), apaga la lámpara fosfénica para empezar la lectura. Durante los primeros segundos, el fosfeno le molesta, porque se superpone a las letras. Si se coloca una lámpara normal de mesa sobre el texto, pero con una bombilla de luz natural (facilitada en los KITS de trabajo) el fosfeno desaparece y ya no molesta para leer, es más, se obtiene un fosfeno por reflexión de la luz lo que potencia todavía más la sesión de trabajo.
La lectura se hace como de costumbre, pero la asimilación, la comprensión y la memoria aumentan con la presencia del fosfeno. Muchos niños descubren este sistema de forma instintiva y les gusta leer con el texto iluminado por el sol. Si se les habla de ello, muchos adultos recuerdan haber estudiado sus lecciones de esta manera y destacan que fue el período en el que trabajaban mejor, en el que sus notas eran mejores y en el que tenían mayor facilidad para aprender. Ciertamente, nos daremos cuenta que se entiende mejor un texto y se retiene mejor si está muy iluminado. Si es con una lámpara, hay que procurar que tenga un reflector de metal oscuro, para que los rayos no incidan directamente sobre los ojos. Si es con el sol con lo que se ilumina el texto, conviene girar tres cuartos de vuelta para que sólo se ilumine el libro. En cambio, la luz de las lámparas de «neón» es más débil; observaremos que se trabaja mal con esta iluminación.
Ideas mejor estructuradas
La lectura con fosfenos proporciona resultados muy interesantes en poco tiempo. La mezcla de un pensamiento y un fosfeno aumenta la atención y como consecuencia, la memoria. Por lo tanto, el texto se asimila mejor. El fosfeno actúa también sobre la comprensión. Si se dispone de dos lámparas (una para hacer fosfenos y otra para iluminar el texto), se trabaja con los fosfenos por observación fija de la lámpara fosfénica y también con los fosfenos provocados por la reflexión de la luz. Las ideas principales se captan mejor, así como las ideas accesorias y las ideas clave. El sentido del texto se comprende más fácilmente en su conjunto. La estructura del texto se asimila mejor y se encuentran con mayor facilidad los diversos elementos que la componen.
Con el tiempo, y siempre que se lean cada día las lecciones con fosfenos, los estudiantes se dan cuenta de que aprenden más deprisa y retienen mejor. Los resultados repercuten en las notas, y los profesores se sorprenden de la mejora de los aprendizajes. Los resultados son especialmente claros cuando se hace trabajar a los niños con fosfenos. Los profesores que utilizan el método fosfénico en los cursos de recuperación escolar nos dicen que los padres son los primeros sorprendidos ante los avances y que están «estupefactos», hasta este punto los progresos son evidentes. La mezcla fosfénica favorece la desaparición de los problemas de dislexia y de disortografía, porque estos últimos se deben a que los niños se ven obligados a adoptar hábitos y costumbres que no corresponde a los ritmos cerebrales. Gracias a los fosfenos, son muchos los niños y los adultos que han podido resolver eficazmente este problema. En efecto, muchos adultos padecen este tipo de alteración, incluidos los profesores. El colmo, ¿verdad? Al principio, hay que crear en el niño la costumbre de hacer fosfenos cuando aprende las lecciones, ya que no comprende bien su importancia pero rápidamente se da cuenta de que los fosfenos le ayudan a aprender mejor.
Entonces él solo, fija la mirada en la lámpara, si sus padres han instalado una para este uso, y con frecuencia pide estudiar con fosfenos. Es necesario un período de un mes para poner en marcha correctamente el proceso, pero de hecho, los efectos de la mezcla fosfénica (mezcla de un pensamiento y un fosfeno) se pueden observar en pocos días.
El Fosfenismo es un conjunto de técnicas para el desarrollo de la memoria y del aprendizaje así como un excelente método para mejorar las situaciones de ansiedad y estrés.
¡El fracaso escolar no es una fatalidad! por Évelyne Dauchez
Recomendaciones importantes con la utilización de los fosfenos:
Para su seguridad, no intente hacer fosfenos con otra lámpara que no sea la que recomienda y certifica la escuela del Doctor Lefebure. La única contraindicación a esta práctica es el glaucoma, es decir, hipertensión del líquido del ojo. Es fácil saber si se tiene glaucoma, porque se manifiesta con un dolor en el fondo del ojo. En caso de glaucoma inaparente, es decir, de glaucoma aún no declarado, nos hemos encontrado con el agradecimiento de personas que, gracias al empleo de los fosfenos, han detectado el problema y así han podido recibir tratamiento a tiempo.
Las personas operadas de los ojos deben abstenerse de hacer fosfenos durante el año que sigue a la intervención quirúrgica y durante seis meses después de una operación con láser. Sin embargo, esto no les impide trabajar desde este momento con el método, mediante el acufeno, el equivalente auditivo del fosfeno; de esta forma, todo el mundo puede seguir el método, incluso sin fijar la mirada en una fuente de luz. Tampoco es un impedimento tener miopía, hipermetropía o astigmatismo para practicar la mezcla fosfénica. La cantidad de luz recibida siempre es la misma, y es esta energía la que cuenta para nuestra operación de mezcla. En caso de duda sobre la salud de sus ojos, no dude en consultar a su médico u oftalmólogo.
Efectos del Fosfenismo sobre la vista.
RELAJARSE SIN PROBLEMAS, ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
La primera acción del fosfeno y de los ejercicios de Fosfenismo en general, se deja sentir sobre el sistema nervioso, lo que da lugar a la relajación profunda y al descanso que se experimenta cuando se utiliza la técnica. Los pescadores son un buen ejemplo para ilustrar esta acción favorable de los fosfenos sobre el sistema nervioso. En efecto, cuando están pescando, son capaces de permanecer durante horas mirando fijamente el agua para ver si pican; y no es el atractivo de los peces lo que motiva esta paciencia. Por otra parte, los pescadores afirman que no les molesta que el pez «no pique». Además, personas supernerviosas o que habitualmente son incapaces de estarse quietas, encuentran en esta actividad un descanso y una calma especiales. Dicen que sienten una paz y una serenidad que no experimentan en ninguna otra parte.
Este bienestar se debe a la reflexión del sol o del cielo luminoso sobre el agua. La fijación de la mirada se produce sin que el pescador se dé cuenta. Simplemente observa el movimiento o la corriente del agua, sigue con la mirada el corcho y tira de él regularmente, y esto basta para imprimir un ritmo a su pensamiento. Por lo tanto, dispone siempre de un fosfeno debido a la fijación de la mirada en el agua y, al mismo tiempo, de un ritmo regular producido por la corriente del agua. Ritmo y fosfeno se difunden por el conjunto del sistema nervioso y la masa cerebral. Son las dos condiciones que determinan el desarrollo de las facultades superiores del cerebro, lo cual explica también que algunos pescadores, sobre todo los pescadores profesionales que, en el mar, tienen constantemente los reflejos del sol o del cielo ante los ojos, posean la capacidad de la intuición. El Fosfenismo ha estudiado profundamente estos dos elementos y la función ritmo-fosfénica del cerebro. Pero aquí, lo que nos interesa especialmente es la acción estructurante del fosfeno sobre la personalidad, ya que es evidente que, si en la vida de cada día nos sentimos más calmados y estamos más descansados, estaremos mucho mejor preparados para todas las actividades y, como consecuencia, seremos mucho más eficaces. Además, estas fijaciones desarrollan un gran optimismo.
APRENDER MÁS FACILMENTE GRACIAS A LOS FOSFENOS
Esta acción estructurante del fosfeno sobre el sistema nervioso permite numerosas aplicaciones, tanto en el desarrollo de la personalidad como en el ámbito pedagógico. Especialmente los estudiantes experimentan los formidables beneficios de la práctica de la mezcla fosfénica. Estar más descansado, más despierto, más dinámico significa también obtener mejores resultados. Basta con integrar los fosfenos en los repasos, los deberes o el aprendizaje. El Fosfenismo ha obtenido numerosas menciones internacionales por la aplicación de este método en la mejora del aprendizaje.
El estudiante puede leer bajo la influencia de los fosfenos. Para ello, hace un fosfeno mientras piensa en el tema de su lectura, por ejemplo, repitiendo el título de su lección durante el tiempo de fijación de la mirada (no más de 30 segundos). Después, cuando percibe la fase azul del fosfeno (cofosfeno), apaga la lámpara fosfénica para empezar la lectura. Durante los primeros segundos, el fosfeno le molesta, porque se superpone a las letras. Si se coloca una lámpara normal de mesa sobre el texto, pero con una bombilla de luz natural (facilitada en los KITS de trabajo) el fosfeno desaparece y ya no molesta para leer, es más, se obtiene un fosfeno por reflexión de la luz lo que potencia todavía más la sesión de trabajo.
La lectura se hace como de costumbre, pero la asimilación, la comprensión y la memoria aumentan con la presencia del fosfeno. Muchos niños descubren este sistema de forma instintiva y les gusta leer con el texto iluminado por el sol. Si se les habla de ello, muchos adultos recuerdan haber estudiado sus lecciones de esta manera y destacan que fue el período en el que trabajaban mejor, en el que sus notas eran mejores y en el que tenían mayor facilidad para aprender. Ciertamente, nos daremos cuenta que se entiende mejor un texto y se retiene mejor si está muy iluminado. Si es con una lámpara, hay que procurar que tenga un reflector de metal oscuro, para que los rayos no incidan directamente sobre los ojos. Si es con el sol con lo que se ilumina el texto, conviene girar tres cuartos de vuelta para que sólo se ilumine el libro. En cambio, la luz de las lámparas de «neón» es más débil; observaremos que se trabaja mal con esta iluminación.
Ideas mejor estructuradas
La lectura con fosfenos proporciona resultados muy interesantes en poco tiempo. La mezcla de un pensamiento y un fosfeno aumenta la atención y como consecuencia, la memoria. Por lo tanto, el texto se asimila mejor. El fosfeno actúa también sobre la comprensión. Si se dispone de dos lámparas (una para hacer fosfenos y otra para iluminar el texto), se trabaja con los fosfenos por observación fija de la lámpara fosfénica y también con los fosfenos provocados por la reflexión de la luz. Las ideas principales se captan mejor, así como las ideas accesorias y las ideas clave. El sentido del texto se comprende más fácilmente en su conjunto. La estructura del texto se asimila mejor y se encuentran con mayor facilidad los diversos elementos que la componen.
Con el tiempo, y siempre que se lean cada día las lecciones con fosfenos, los estudiantes se dan cuenta de que aprenden más deprisa y retienen mejor. Los resultados repercuten en las notas, y los profesores se sorprenden de la mejora de los aprendizajes. Los resultados son especialmente claros cuando se hace trabajar a los niños con fosfenos. Los profesores que utilizan el método fosfénico en los cursos de recuperación escolar nos dicen que los padres son los primeros sorprendidos ante los avances y que están «estupefactos», hasta este punto los progresos son evidentes. La mezcla fosfénica favorece la desaparición de los problemas de dislexia y de disortografía, porque estos últimos se deben a que los niños se ven obligados a adoptar hábitos y costumbres que no corresponde a los ritmos cerebrales. Gracias a los fosfenos, son muchos los niños y los adultos que han podido resolver eficazmente este problema. En efecto, muchos adultos padecen este tipo de alteración, incluidos los profesores. El colmo, ¿verdad? Al principio, hay que crear en el niño la costumbre de hacer fosfenos cuando aprende las lecciones, ya que no comprende bien su importancia pero rápidamente se da cuenta de que los fosfenos le ayudan a aprender mejor.
Entonces él solo, fija la mirada en la lámpara, si sus padres han instalado una para este uso, y con frecuencia pide estudiar con fosfenos. Es necesario un período de un mes para poner en marcha correctamente el proceso, pero de hecho, los efectos de la mezcla fosfénica (mezcla de un pensamiento y un fosfeno) se pueden observar en pocos días.
El Fosfenismo es un conjunto de técnicas para el desarrollo de la memoria y del aprendizaje así como un excelente método para mejorar las situaciones de ansiedad y estrés.
¡El fracaso escolar no es una fatalidad! por Évelyne Dauchez
¿QUIÉN ES EL DOCTOR LEFEBURE?