Insomnio

La observación de la lámpara de luz natural del Doctor Lefebure 2008 ® ayuda a dormir y se utiliza regularmente en los trastornos del sueño y ha curado muchos insomnios. Aunque no exista un problema específico la persona que empieza a practicar el método, describe desde los primeros días una clara mejora en el descanso nocturno.

Después de unos días de práctica, los sueños se vuelven más luminosos, más coloreados; las imágenes de los sueños suelen volverse más grandes, por ejemplo, si en el sujeto sueña con una montaña, es la más alta que haya visto nunca, por la mañana, el despertar se está más lúcido y más dinámico, y durante todo el día se trasluce una evidente alegría interior.

Para beneficiarse del método en problemas con el sueño, no es necesario hacer nada especial, el sólo hecho de realizar fosfenos de forma regular durante el día hará que se duerma mejor. Si se aplica la luz natural en pedagogía o como dinamizadora de cualquier técnica se van a realizar fosfenos, esto es suficiente para que, de existir problemas del sueño, paulatinamente vayan desapareciendo, naturalmente cuantos más fosfenos más y más rápidamente se aprecian los efectos sobre los insomnios pero es reseñable que tras un curso del método del Doctor Lefebure, la mejoría en el sueño sea uno de los aspectos que más se valoran. Si existen disfunciones en el sueño y esa es la razón de utilizar los fosfenos, basta por ejemplo, realizar muchas observaciones fijas de la lámpara de luz natural del Doctor Lefebure 2008 ® a lo largo del día, por ejemplo cuando se lee, leer realizando fosfenos hace que la comprensión del texto se amplifique enormemente, una persona con trastornos del sueño sólo deberá leer lo que habitualmente lee pero en este caso tras mirar la lámpara de luz natural.

Otra posibilidad es colocar la lámpara de luz natural en un lugar preeminente de la casa de forma que al pasar por delante de ella se realice un fosfeno, cuarenta segundos de observación de la luz, y la persona sigue su labor cotidiana, cuantos más mejor, y por la noche el sueño nada tiene que ver a un día sin fosfenos.

Pasamos una parte muy importante de nuestra vida durmiendo y si no se duerme bien es porque existe un desarreglo importante en los ritmos del sujeto, estos desajustes tienden a remitir cuando está dinámico y alegre y sus niveles de energía personal son altos, en esa situación es imposible encontrar insomnios, pues bien, con los fosfenos conseguimos un tono vital sobredimensionado que equilibra y potencia la energía, la fuerza y la alegría pesonal.

Hacer fosfenos a lo largo del día con la lámpara de luz natural garantiza un, en un corto espacio de tiempo, sueño de bebé y empezar a recordar los sueños, señal inequívoca de energía y equilibrio que mantendrán lejos los trastornos del sueño.